空調(diào)制冷調(diào)在26-28度最合適。設(shè)定室溫時(shí)，不要和室外溫度相差太大，一般在5℃-10 ℃。如室外30℃，室內(nèi)設(shè)定25℃就可以了。覺得不涼，可再將設(shè)定溫度下調(diào)幾度，這樣空調(diào)高頻運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間短。26至28之間身體感覺最舒適的，也比較省電。

夏天開空調(diào)的注意事項(xiàng)：

1、切忌長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)。因?yàn)榭照{(diào)會(huì)改變空氣中的離子，從而會(huì)造成腦神經(jīng)紊亂，致使頭暈、頭疼等癥狀。而且長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)者，因此很少出門、久坐，會(huì)造成尖酸背疼、抵抗力下降等問(wèn)題。

2、不要再滿身大汗時(shí)吹空調(diào)。人體出汗時(shí)毛孔是開的，滿身大汗時(shí)忽然進(jìn)入較涼的環(huán)境，不僅會(huì)造成毛孔堵塞，還有可能造成感冒?？梢圆粮珊顾俅悼照{(diào)。

3、不要身體對(duì)著空調(diào)吹。身體對(duì)著空調(diào)直吹的話會(huì)造成各種不適，特別不能對(duì)著臉、頭部及胸部吹，長(zhǎng)期對(duì)著臉吹可能會(huì)造成面部麻痹，長(zhǎng)期對(duì)著頭吹灰造成頭疼、頭暈。

4、夜晚盡量不要開空調(diào)。因晝夜溫差較大，夜晚時(shí)空氣較涼爽，而且夜晚人體進(jìn)入安靜狀態(tài)，不容易發(fā)熱，可開窗吹吹自然風(fēng)，有助于身體健康。