做眼保健操能去眼袋嗎

做眼保健操是可以去眼袋的，閑時(shí)多做些眼睛保健操，多推拿眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)加速，以達(dá)到眼部四周血細(xì)胞活躍，是很好的去眼袋方法。長(zhǎng)時(shí)間工作或上課之后眼睛會(huì)感到疲勞，如果不及時(shí)休息將會(huì)產(chǎn)生黑眼圈、眼部皺紋等。所以，當(dāng)你感覺(jué)疲勞時(shí)一定要記得做眼保健操，緩解眼部壓力。將手臂伸直放在眼前，直視掌心約10秒鐘，放下雙手，目光正式前方遠(yuǎn)處，直視10秒鐘，重復(fù)六次，可以有效地解決眼睛疲勞問(wèn)題。

輕松緩解眼袋的方法

1、熱敷，舒緩眼部肌膚熱敷對(duì)于人體的任何部位都是非常好的，因?yàn)闊岱罂梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，讓肌膚重新恢復(fù)滋潤(rùn)、柔軟。眼部肌膚的熱敷除了用傳統(tǒng)的毛巾熱敷還可用茶包舒緩眼部，新式的蒸汽眼罩也是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

2、眼部護(hù)理，需全面一般的人涂抹眼霜只是擦了下眼肌膚，其實(shí)上眼皮的護(hù)理也是同樣重要的。用質(zhì)地輕盈的眼霜來(lái)強(qiáng)化上眼周肌膚的耐受性還可以讓眼睛顯得更加有精神。眼霜一定要涂夠量，最好還可以加一層容易被吸收的眼部精華。

去眼袋多吃這些食物

1、多吃有助于保護(hù)眼睛的食物

富含維生素A和B的食物，如胡蘿卜、土豆、豆制品和動(dòng)物肝臟，還有能夠補(bǔ)血養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)的如蘋(píng)果紅棗鮮魚(yú)湯，就是一道對(duì)抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經(jīng)典食療湯。

2、維持身體正常的新陳代謝

吃一些有利于排出體內(nèi)多余水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。

3、注意膳食平衡

多攝取膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，為組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充肌膚維持活力所必須的能量，如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)，切忌盲目節(jié)食減肥，以致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。