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晚上睡覺空調開多少度合適是要根據(jù)用戶的自身情況和季節(jié)決定的。建議夏天晚上睡覺空調開26-28度左右合適,冬天室內空調最佳溫度是20度左右。不過具體的溫度還需要受到空間大小,室外環(huán)境溫度,隔熱條件等影響,不同的環(huán)境,不同大小的空間對于功率一樣的空調來講,耗費的能量也是不同的。
在夏天晚上睡覺的時候,人體的新陳代謝減弱、產(chǎn)熱降低,身體較白天要更怕冷,,這時候空調開26-28度是最適合休息的,然后再用小被子蓋住腹部,既不會覺得熱,也不會著涼,非常舒適。如果空調開得過低,第二天起來會出現(xiàn)渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節(jié)痛等癥狀,更嚴重時可以引發(fā)腹瀉、月經(jīng)不調、空調病。
冬季空調溫度設定的最佳溫度是20℃。室內溫度適中不僅有利于身體健康,也可避免空調超負荷工作。制熱時剛開機用低風擋,半小時后改用中風擋。對于喜歡調高室內溫度的朋友,請務必注意不要在冬季將溫度設在空調可承受的極端30℃,否則會引起空調頻繁啟動或不停機,增大耗電量,嚴重時甚至會損壞空調壓縮機。
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