夏天晚上睡覺(jué)空調(diào)開(kāi)28度最適。人是恒溫動(dòng)物，人體的體表溫度一般在37度左右，，人在晚上睡覺(jué)時(shí)也會(huì)產(chǎn)能，也會(huì)提供熱量，室溫的溫度在28度時(shí)最為合適。設(shè)定這個(gè)溫度，除了可獲得不冷不熱的舒適環(huán)境，還能節(jié)省能源消耗，節(jié)電省錢(qián)。

夏天睡覺(jué)開(kāi)空調(diào)注意事項(xiàng)：

1、多注意通風(fēng)。很多朋友為了避免更多的灰塵進(jìn)入房間都會(huì)采取封閉處理，那么當(dāng)你經(jīng)常開(kāi)空調(diào)又封閉環(huán)境時(shí)很容易會(huì)造成過(guò)于的干燥，從而導(dǎo)致缺水的出現(xiàn)。因此建議朋友要定時(shí)的開(kāi)窗通風(fēng)哦，讓房間有充足的新鮮空氣。

2、不要直吹。很多朋友都喜歡睡覺(jué)時(shí)直接面對(duì)空調(diào)口直吹，那么空調(diào)下的冷風(fēng)會(huì)導(dǎo)致你的頸椎類(lèi)疾病加重哦，而且還有可能會(huì)導(dǎo)致面癱的問(wèn)題出現(xiàn)，因此建議要調(diào)整好出風(fēng)口。

3、注意溫度。在夏季很多人都是開(kāi)著空調(diào)蓋著被子，其實(shí)睡覺(jué)是開(kāi)空調(diào)要多注意溫度，不要開(kāi)太低了，16度很容易會(huì)寒氣入侵的，最好的選擇26度以上，27或者是28都是不錯(cuò)的選擇，這個(gè)溫度不會(huì)讓你感覺(jué)到熱，同時(shí)也不會(huì)讓你感覺(jué)到寒冷哦，完全不用擔(dān)心被凍醒哦。

4、注意保暖。其實(shí)開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)也是要多注意保暖哦，不然很容易著涼哦。你可以選擇睡覺(jué)時(shí)蓋點(diǎn)薄薄的毛毯，尤其是小孩的身體免疫力比較低下，保暖是極為重要哦，尤其是腹部還有背部等位置。