夏天睡覺空調(diào)開多少度合適是根據(jù)用戶自身需求決定的，建議夏天晚上睡覺時空調(diào)開26-28度。人是恒溫動物，人體的體表溫度一般在37度左右，，人在晚上睡覺時也會產(chǎn)能，也會提供熱量，室溫的溫度在26-28度時最為合適。設(shè)定這個溫度，除了可獲得不冷不熱的舒適環(huán)境，還能節(jié)省能源消耗，節(jié)電省錢。

夏天睡覺開空調(diào)注意事項：

1、多注意通風(fēng)。很多朋友為了避免更多的灰塵進入房間都會采取封閉處理，那么當你經(jīng)常開空調(diào)又封閉環(huán)境時很容易會造成過于的干燥，從而導(dǎo)致缺水的出現(xiàn)。因此建議朋友要定時的開窗通風(fēng)哦，讓房間有充足的新鮮空氣。

2、不要直吹。很多朋友都喜歡睡覺時直接面對空調(diào)口直吹，那么空調(diào)下的冷風(fēng)會導(dǎo)致你的頸椎類疾病加重哦，而且還有可能會導(dǎo)致面癱的問題出現(xiàn)，因此建議要調(diào)整好出風(fēng)口。

3、注意溫度。在夏季很多人都是開著空調(diào)蓋著被子，其實睡覺是開空調(diào)要多注意溫度，不要開太低了，16度很容易會寒氣入侵的，最好的選擇26度以上，27或者是28都是不錯的選擇，這個溫度不會讓你感覺到熱，同時也不會讓你感覺到寒冷，完全不用擔(dān)心被凍醒。

4、注意保暖。其實開空調(diào)睡覺也是要多注意保暖，不然很容易著涼。你可以選擇睡覺時蓋點薄薄的毛毯，尤其是小孩的身體免疫力比較低下，保暖是極為重要，尤其是腹部還有背部等位置。